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スレッド一覧

  1. あなたに萌えました!(11)
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(無題)

 投稿者:ななみ  投稿日:2018年 3月31日(土)23時46分20秒
  名無しさん
私も動画見ながら風呂はいってます!

風呂も43度くらいになると10分でのぼせて気持ち悪くなって来るので、要注意ですよね...
 
 

(無題)

 投稿者:名無し  投稿日:2018年 3月31日(土)23時39分45秒
  参考になったなら幸っす
俺の場合、足に負担がかかり過ぎない程度にスクワットを3セット(1セットの回数はその時の気分で)して、ちょっと熱い風呂に動画観ながら入ってます
そこでダイエットの味方、魔法のアイテムを使います
それは「ブラックコーヒー」
ネットで調べたら解ると思いますが、ブラックコーヒーはかなり有能
特にダイエットの味方なのが発汗作用をアップさせてくれる所
正直、スクワットしなくても食べ過ぎずにブラックコーヒー飲んで風呂に入ってれば体重は落ちますw
正し、飲み方に注意事項が有ります
それは名前の通りブラックっで飲む事
砂糖もミルクも無し
後はホットで飲みます
最後は、運動や風呂に入る10分前に飲むのが理想的です
是非試してほしいっすね
 

るさんへ

 投稿者:ななみ  投稿日:2018年 3月31日(土)23時26分2秒
  メンタルケア、しっかり行ってくださいね!
私は、ランニングは毎日の朝と決めていますがが、筋トレは週に2回、曜日は特に決めておらず、「土日の筋肉痛が嫌だなぁ」と思ったら月、火に続けてやっちゃいますし、「今日調子悪いなぁ」と思ったら別の日にやります。笑
それだけでも意外と効果ありますよー。
体型も平均ですが、筋肉付いてれば ちょっとやそっとでは太りませんよ!
始めは週に1回にして、だんだん増やすのがおすすめですよ。ジムなどとは違って監視がないから気軽に楽しく出来ますから、自宅の筋トレはめちゃおすすめですよ!
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2018年 3月31日(土)23時16分45秒
  二人とも、本当にありがとうございます!
名無しさんに教えて頂いた方法でメンタルケアをして、ななみさんのように、安全な方法でダイエットしたいと思います。
恥ずかしながら、運動や筋トレは得意ではなく、続けられる自信が無いのですが、コツはございますか?
 

る さんへ

 投稿者:ななみ  投稿日:2018年 3月31日(土)21時50分12秒
  名無しさんの言うとうり。
過食嘔吐を止められるように心に言い聞かせてあげてくださいね。
過食嘔吐を止め、太る事が不安だと思いますが、運動や筋トレで痩せる事は可能ですよ。
過食嘔吐より大変かもしれませんが、過食嘔吐の様な恐怖はありませんから。
痩せているのが全てではありませんよ。
お互いコツコツ トレーニングしましょう!
頑張れば頑張る程 結果はついてきますよ
何事も無理は禁物です。
 

(無題)

 投稿者:名無し  投稿日:2018年 3月31日(土)21時17分48秒
  >>1829
体へのリスクに気付けたんだから、まだ回復のチャンスは有りまっせ
俺は中肉中背だけど、ダイエットなんてどんなに健康的な事しても、少なからず体へ負荷を掛ける訳だからね
過食嘔吐が健康的な訳無いし負荷も凄いはず
こうなってくると、痩せる以前に精神的な自制心を身に付けた方がいいっすわ
俺が落ち込んだ時とかにするのは、心療内科でも使われてるって言う、ノートとか紙に「自分は〇〇をしなくても耐えられる。大丈夫。」とかをとにかく書きまくるって方法
自分で自分に刷り込みをする訳だね
最初は苦痛なんだけど、段々と本当に大丈夫に思えて来るから試してみてほしい
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2018年 3月31日(土)21時07分54秒
  名無しさんとななみさんの話で、過食嘔吐が怖くなりました。
お菓子は止められないけど歯が溶けるのも
過食嘔吐を止めて太るのも怖いです。
完吐きも怖くて出来ません。
胃液だけになるまで吐けそうに無いです。
もう後戻り出来ないのでしょうか
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2018年 3月31日(土)21時04分21秒
  ※1826
↑これが答え
 

る さんへ

 投稿者:ななみ  投稿日:2018年 3月31日(土)21時03分4秒
  >>私の歯が先日欠けたのも、嘔吐が原因なのでしょうか?
そうですね。胃液を口の中に含むと、歯はボロボロに砕けますよ。その内、歯が溶けてゆき、歯と歯の隙間が広がるでしょう。
>>一ヶ月経ちましたが、一行に体重が減りません。むしろ3キロ増えました

当たり前じゃ無いですか笑
完吐きせずに、少量の食べ物を胃の中に残して置けば、貴方の身体はその食べ物から栄養を取ろうとする訳ですから、余分な糖分や脂質を体に染み込ませているのですよ。
貴方の場合、スナック菓子や和菓子を好んで食べているようなので当然のように太りますね

私の友人もダイエットを理由に過食嘔吐してましたよ。私の説得もあって、一度 過食嘔吐を止めてくれた事がありました。しかし、過食嘔吐をやめた彼女は過食嘔吐をする以前の倍、太ってしまいました。
人間は、食べることをやめれば筋肉が落ちます。失くした筋肉の分、軽くなった体重を見て、痩せたと錯覚するのです。筋肉が減れば代謝が下がる太りやすい体に変貌し、無くした筋肉が脂肪になって体に付くのです。

一ヶ月に3キロとは、順調に肥満化が進んでいるようですね。
 

(無題)

 投稿者:名無し  投稿日:2018年 3月31日(土)20時49分27秒
  自分で、

>完吐きする事ができません。

って言ってるじゃん
過食なのに吐ききれない
しかも食べる回数も多い
そりゃ体重は減りませんよ
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2018年 3月31日(土)20時46分20秒
  なるほど。
私は痩せたいんです。だけど食べる事が止められなくて、そんな自分には過食嘔吐がピッタリだと思って始めました。
>>歯が胃液で溶けて
では、私の歯が先日欠けたのも、嘔吐が原因なのでしょうか?

ななみさんの友人も、ダイエットが理由の過食嘔吐なのでしょうか?
私は過食嘔吐を始めて一ヶ月経ちましたが、一行に体重が減りません。むしろ3キロ増えました。栄養を摂っていないのに、増えるのはなんでですか?
 

(無題)

 投稿者:ななみ  投稿日:2018年 3月31日(土)20時32分14秒
  る さん>>
吐くくらいなら食べないほうが良いかと.,.
まあ、一応...
スナック菓子は吐き出す時に喉を傷つけるからやめた方が良いかと。
和菓子は大福とかですか?モチモチした物は胃にこびり付くので吐けませんよ。
パンも固形なので吐きづらいですし。

咳き込むよりは喉に指を突っ込んだ方が速いらしいです。胃液が出るまで吐けば完吐きですね。

私の友人が過食嘔吐でしたので、本人の体験談と、私が友人の為に調べたことを元に書き込みました。
周りから見て、過食嘔吐の人は顔が浮腫み、歯も胃液で溶けているため、あまり見ていて気持ちが良いとは言えませんね。私も友人に、昔のような素敵な人に戻って貰いたく色々調べ周りましたが、今でも克服できていないようです。

止めろとは言いません。
貴方の人生ですからね。頑張って吐き続けて下さい。
 

(無題)

 投稿者:名無し  投稿日:2018年 3月31日(土)20時17分47秒
  過食を止めれば?  

(無題)

 投稿者:  投稿日:2018年 3月31日(土)20時11分52秒
  私は今、過食嘔吐をしています。
しかし、完吐きする事ができません。
もしコツを知っている人がいらっしゃれば、教えていただけると幸いです。
食べているものは、スナック菓子や和菓子、
パンが多いです。
 

(無題)

 投稿者:そら  投稿日:2018年 3月29日(木)21時22分57秒
  あなたをあいしてる  

(無題)

 投稿者:無題  投稿日:2018年 3月29日(木)06時14分59秒
  いのちの電話とかどうよ
あたり外れあるけど毎月10日無料だし、軽い気持ちでかけてみ
 

ああああああああああああああああああああ

 投稿者:失踪管理人  投稿日:2018年 3月28日(水)15時57分26秒
  しにたい

死んだらいっそ楽になれるんだろう
今日も気付いたら楽に死ねる様な方法が掲載されたサイトを見ていた。

九割の苦労や悲しさと、沢山の涙をたった一割の幸福で埋めて見て見ぬフリは俺にはもう懲り懲りで、俺に一割の幸福も在るとは思えない。





死にたいしにたいしにたい死にたいしにたいしにたいシニタイしにたいしにた死にたいしにたいしにたいしにたいしにたいしにたいしにたいしにああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ死ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああしにたったたたtったんcj9ウェぱyb具エー9vqn8eurd9ewuyru^eiowepabv 8wncm@0weqdfy87d-[ev「bv-「q34zsjt9えぢぃhmjdりうえ8jt9いrぢうt8s呉gh巣8csasasa@slcpdwakfoamv 94rtvwenutcqwo[psasasaaa漣ヶ
 

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 投稿者:オツカレ ∧_∧ チャ━━(´∀`)━━ソ!     /     投稿日:2018年 3月27日(火)14時51分32秒
  発狂しましょう(b`>▽<´)-bイエーイ☆゛
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 投稿者:  投稿日:2018年 3月27日(火)02時44分12秒
  通知簿4あった 先生ありがとう  

(無題)

 投稿者:  投稿日:2018年 3月24日(土)22時52分27秒
  今日はいい日だった
八年目 最後の定期演奏会
 

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