メロ掲示板気楽 - 21～30件目

全95件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

五十肩痛

投稿者：ane 投稿日：2008年 6月 5日(木)23時21分15秒

年を重ねていくと体のいたる所がギクシャクしてきます。筋肉の衰えでしょうか？最近　トレーニングルームに時々通っています。ストレッチや自転車こぎなど町営なので１回２００円です。６５歳以上は無料です。楽しく通っていますフォトは我が家のバラです。

満開の百合の花

投稿者：翠投稿日：2008年 6月 5日(木)00時01分42秒

返信・引用

ダンスホールの外の庭で見つけました。色とりどりの百合の花が、満開でした。週末、東京へ向かいます。日曜日は、家族で、横浜湾のクルーザーに乗って、お食事です。来年から、教員海外派遣で、３年間、日本を離れる娘（１０日）と、私の誕生日（８日）を兼ねての、大盤振る舞いです。（まあ、お金は、こんな時のために稼いでいると思って・・・苦笑）

夢の島東京スポーツ文化館でした

投稿者：Mero 投稿日：2008年 6月 1日(日)08時24分18秒

返信・引用

先ほどの画像はゴミ処理場の画像ではなかったです。隣にある東京スポーツ文化館でした。自転車で30分ほど行けます。橋を渡ると東京ディズニーランドです。画像は休みの日に東京湾岸をサイクリングしている時に撮影したものです。

http://3rd.geocities.jp/merokoichiro/

Re: 私のMero検索は？

投稿者：Mero 投稿日：2008年 6月 1日(日)07時43分54秒

返信・引用

> No.89[元記事へ] 翠さんへのお返事です。 > どこの、bbsだったのかな？ ★下記の写真ギャラリーの中にあるbbsです。 ★　http://www.geocities.jp/redkoichirorose/ > でも、お返事をいただけたというのは、メッセージが、届いたということですよね？ ★そうです。 > 長らく、ご無沙汰してしまいました。 > 素敵な作品が、増えていますね。 ★仕事に追われて、絵を描くことを忘れています。 ★休みの日に絵を描こうと思っているのですが ★絵を描くには　根気が必要で ★絵を描く集中力がないのです。　根性がない ★心の病→怠けものなのです。 ★休みの日は東京湾埋立地に行って　野草とかを持ち帰って鉢に植えてます。 > 写真は、わが家のアジサイ、隅田の花火・・・まだ、５分咲きです。。。 ★写真は東京湾の夢の島ゴミ処理所です。

http://3rd.geocities.jp/merokoichiro/

私のMero検索は？

投稿者：翠投稿日：2008年 5月31日(土)22時39分24秒

返信・引用

どこの、bbsだったのかな？でも、お返事をいただけたというのは、メッセージが、届いたということですよね？長らく、ご無沙汰してしまいました。素敵な作品が、増えていますね。写真は、わが家のアジサイ、隅田の花火・・・まだ、５分咲きです。。。

Re: 元気かな？

投稿者：メロ投稿日：2008年 5月26日(月)12時34分49秒

返信・引用

> No.87[元記事へ] gunmanokazeさんへのお返事です。 > お久しぶりです。元気ですか？ ★元気です。 > aneさんより、たまには投票したらと言われ投票しました。 ★投稿ありがとうございます。 > 写真は、5月の連休に岩手の親戚より頂いた花です。 > 花の名前は判りませんが、可憐な花だと思います。 ★綺麗な花ですね！ > 時には、鹿児島にも連絡をしてね！ ★土曜日に電話しました。 > あなたが一番可愛い子供だと思っていると思いますよ。 ★みんな可愛いです。 > あなたの声が、顔が、文があなたの大切な人を元気にすると思います。 ★これからも時々投稿してください。写真は、朝自転車通勤するときの景色です。隅田川です。高いビルは月島のマンションです。

元気かな？

投稿者：gunmanokaze 投稿日：2008年 5月24日(土)00時27分22秒

返信・引用

お久しぶりです。元気ですか？ aneさんより、たまには投票したらと言われ投票しました。写真は、5月の連休に岩手の親戚より頂いた花です。花の名前は判りませんが、可憐な花だと思います。時には、鹿児島にも連絡をしてね！あなたが一番可愛い子供だと思っていると思いますよ。あなたの声が、顔が、文があなたの大切な人を元気にすると思います。

緑黄野菜

投稿者：ane 投稿日：2008年 5月 6日(火)23時04分47秒

返信・引用

おすすめは小松菜です。揚げ豆腐やキノコ類と組み合わせて食べるといいですよ。栄養的にも小松菜は最高の緑黄野菜だと思いますキノコ類もノンカロリーでおすすめ初節句の男の子

(返事)⇒Re: 一人の食事

投稿者：Mero 投稿日：2008年 5月 6日(火)02時02分25秒

返信・引用

> No.83[元記事へ] aneさんへのお返事です。 > ①緑黄野菜を多く取ること ★生姜、ニンニク、人参、キャベツ、玉葱は三食ちゃんと取っている。 > ②朝食を抜かない　寝る前３時間以内は食べない > 　（これがとても大切） ★朝食はちゃんと取ってます。 ★寝る前にお腹がすくと食べちゃうときがある。 ★これがダメなんだね > ③甘いもの・脂っぽいものを食べ過ぎない ★甘いものを間食で取っている ★これがダメなんだね > ④１人分ずつ取り分けて食べる ★いろんな種類を取ろうとすると多めに作ってしまう ★これもダメだね > ⑤薄味になれる ★マヨネーズは使わない ★油は使わない ★味噌と酢と醤油でちょっと塩分が多いかな > ⑥調味料はかけずに付けて食べる ★これって難しい > ⑦お茶碗を小ぶりのものに　食べる量は一膳と決める ★1日二合のご飯を朝炊いて、3つに分ける(朝１碗と昼弁当用と夕食用１碗) > ⑧多いときは一口でも残す ★これが残せない ★生ごみも出さないようにしている。 > 運動 > ①一日３０分程度　きつく感じる運動は不要 > 　うっすら汗をかく程度でいい ★自転車通勤で片道５０分なので十分な運動をしていると思う > ②早歩きをする ★帰宅して、夕食を済ませ、お風呂に入った後に4kmほど隅田川のテラスを散歩したりするときがある。 ★そして、少しさめたお風呂に入ってから寝る。 > ③一日一万歩を目標 ★毎日散歩するようにしようかな？ > ④テレビを見ながらできるストレッチをする ★これもこれからしようかな？ > ⑤毎日体を動かす ★体を動かせば、あまり食べないけど ★体を動かさないと、食べたくなり、動きたくなる ★これがいけないんだね > ★今日は自転車で、寅さんで有名な葛飾区柴又の解釈天に自転車で行ってきました。

Re: 一人の食事

投稿者：ane 投稿日：2008年 5月 2日(金)22時39分26秒

返信・引用

> No.82[元記事へ] Meroさんへのお返事です。 ①緑黄野菜を多く取ること ②朝食を抜かない　寝る前３時間以内は食べない　（これがとても大切） ③甘いもの・脂っぽいものを食べ過ぎない ④１人分ずつ取り分けて食べる ⑤薄味になれる ⑥調味料はかけずに付けて食べる ⑦お茶碗を小ぶりのものに　食べる量は一膳と決める ⑧多いときは一口でも残す運動 ①一日３０分程度　きつく感じる運動は不要　うっすら汗をかく程度でいい ②早歩きをする ③一日一万歩を目標 ④テレビを見ながらできるストレッチをする ⑤毎日体を動かす > 自炊で一人分を作るのは難しい > 糖尿病で、三食を自分で作るようになったら > 体重が増えている→カロリーの摂りすぎ > こんにゃく、野菜をいっぱい食べているが > 味付けも、油を使ってないけど > 確実に体重が増えている > 休みの日もサイクリングやウォーキングをしても > 体重が増える。 > 食事をしなかったら体重は減るのだろうけど > 栄養の偏りで調子が悪くなる > 少ない量で満足する気持ちを作っていかないといけないんだ > がんばろう > 画像は、春の隅田川です。マンションから歩いて隅田川　散歩コースを伸ばそうかな > 5KMから７KMに伸ばそうか　春は気持ちいいし　途中に綺麗な花もいっぱい咲いている。

以上は、新着順21番目から30番目までの記事です。

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | 《前のページ | 次のページ》

投稿募集！　スレッド一覧

五十肩痛

満開の百合の花

夢の島東京スポーツ文化館でした

Re: 私のMero検索は？

私のMero検索は？

Re: 元気かな？

元気かな？

緑黄野菜

(返事)⇒Re: 一人の食事

Re: 一人の食事

teacup.AUTO BBS Lv2-Free

投稿募集！ スレッド一覧

投稿募集！　スレッド一覧